一、动作边幅与称号由来 动作边幅： 基本动作：揽扎衣的动作条款一手上前伸出，另一手向后拉，造成一种“揽”和“扎”的姿势。动作流程中，形体重点的挪动、腰部的动掸以及手臂的缠绕精采配合。 动作特质：该招式强调“揽”和“扎”的协同性，通过开合运化、缠丝旋绕，达到堤防和紧迫的盘算。 称号由来： 古代配景：古代东谈主交手前，会将长袍的下摆揽腰扎入衣带，以便作战。此动作外形与其雷同，故名“揽扎衣”。 “懒”的含义：有说法合计“懒”字暗示一种镇定不迫、以静制动的迎战景象，即在迎敌时连扎起衣衫的动作齐不念念作念。 基本动作：揽扎衣的动作条款一手上前伸出，另一手向后拉，造成一种“揽”和“扎”的姿势。动作流程中，形体重点的挪动、腰部的动掸以及手臂的缠绕精采配合。 动作特质：该招式强调“揽”和“扎”的协同性，通过开合运化、缠丝旋绕，达到堤防和紧迫的盘算。 张开剩余52% 古代配景：古代东谈主交手前，会将长袍的下摆揽腰扎入衣带，以便作战。此动作外形与其雷同，故名“揽扎衣”。 “懒”的含义：有说法合计“懒”字暗示一种镇定不迫、以静制动的迎战景象，即在迎敌时连扎起衣衫的动作齐不念念作念。 二、功效 时期普及： 掌持时期要领：揽扎衣动作时期较为复杂，反复锻真金不怕火有助于习练者掌持太极拳的中枢时期要领，如虚实调遣、开合有致等。 提高时期水平：四肢太极拳的母式之一，“揽扎衣”在套路中屡次出现，是不时其他动作的重大门径。 形体配合性： 全身配合：锻真金不怕火揽扎衣不错提高全身的配合性，尤其是腰、腿、臂等部位的配合。 增强恬逸性：通过松腰千里胯、气千里丹田等锻真金不怕火，增强下盘的恬逸性。 健康益处： 强腰固肾：该动作通过腰部的动掸和形体重点的挪动，对腰背肌肉有很好的考试作用，有助于强腰固肾。 促进气血流通：太极拳的锻真金不怕火注目气血的通顺，揽扎衣的动作概况促进气血在形体内的轮回。 掌持时期要领：揽扎衣动作时期较为复杂，反复锻真金不怕火有助于习练者掌持太极拳的中枢时期要领，如虚实调遣、开合有致等。 提高时期水平：四肢太极拳的母式之一，“揽扎衣”在套路中屡次出现，是不时其他动作的重大门径。 全身配合：锻真金不怕火揽扎衣不错提高全身的配合性，尤其是腰、腿、臂等部位的配合。 增强恬逸性：通过松腰千里胯、气千里丹田等锻真金不怕火，增强下盘的恬逸性。 强腰固肾：该动作通过腰部的动掸和形体重点的挪动，对腰背肌肉有很好的考试作用，有助于强腰固肾。 促进气血流通：太极拳的锻真金不怕火注目气血的通顺，揽扎衣的动作概况促进气血在形体内的轮回。 发布于：山东省